Wushu är kinesiska för kampsport och är en bred term som inkluderar alla kampsporter. Oftast syftar wushu på den kinesiska kampsporten kungfu, som är en träningsform som bland annat fokuserar på styrka, kooridnation och flexibilitet. I höst har du chansen att prova på kungfu i Järvastaden, med tränaren och järvastadsbon Lin Loi.

I höst börjar en ny kursomgång hos Wushulin iF och Lin bjuder in alla från nio års ålder och som vill prova på till ett gratispass.

Lin Loi har själv utövat kung fu i över 20 år. Det började med att han besökte en kungfu-uppvisning och imponerades av rörelserna som utövades. Genom åren har han tävlat i kungfu både i SM och internationella tävlingar. Genom Wushulin IF lär han deltagare i alla åldrar att förbättra sin koordination, fysiska och mentala styrka.

Om fördelarna med kungfu säger Lin så här:

- Kungfu är en ganska unik sport i Sverige och jag skulle vilja sprida sportens anda till andra. Själv har jag lärt mig en hel del om inte bara mina fysiska gränser och begränsningar utan också hur jag fungerar mentalt.

Genom träningen uppstår en gemenskap där deltagarna tillsammans förbättrar varandra genom bra och positiv feedback. För Lin som lärare är det väldigt givande att hålla träningar eftersom han får se hur deltagarnas rörelser och mentala inställning förbättras genom träningen. Att barn och vuxna tränar tillsammans ser han som en bra sak. Vuxna har oftast lättare att lära sig rörelsesekvenserna medan barn i regel är mer flexibla, en stor fördel inom kungfu.

Kurserna hålls på Fridensborgsvägen 64 i Solna, det vita magasinshuset ovanför Mulle Meck-parken.

Terminsstart är söndag den 6 september, därefter är det två träningstillfällen per vecka - på fredagar och söndagar.

Är du intresserad av att prova på eller gå kursen? Kontakta Lin på Instagram via @linloiwushu eller titta in på hemsidan för Wushulin IF.